{"id":1828,"date":"2025-03-15T18:47:00","date_gmt":"2025-03-15T17:47:00","guid":{"rendered":"https:\/\/mildephysio.de\/?p=1828"},"modified":"2025-05-22T09:37:06","modified_gmt":"2025-05-22T07:37:06","slug":"uebungsausfuehrung-als-entdeckungsreise","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/mildephysio.de\/?p=1828","title":{"rendered":"\u00dcbungsausf\u00fchrung als Entdeckungsreise!"},"content":{"rendered":"\n<p>M\u00f6chte ich eine \u00dcbung, einen Tanz, einen Sport \u201erichtig\u201c ausf\u00fchren, muss ich meine eigene Konstitution und meine Bewegungsm\u00f6glichkeiten kennen, wahrnehmen und f\u00fchlen lernen.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-a08742ca263e33e0bf0a76f32d7fa748\"> Nehmen Sie eine, Ihnen bekannte einfache \u00dcbung zB:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-b3beda41613665881937fbbaf6bdcfaf\"><strong> Schulterkreisen<\/strong> <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-bfc94e8482eae73e480687a6db69243c\">F\u00fchren Sie diese \u00dcbung jetzt aus und legen den Fokus darauf, wie sich die Kreise anf\u00fchlen: <strong><em>gro\u00df, klein, rund, eckig\u2026. In welchen Strukturen f\u00fchlt es sich f\u00fcr mich leicht an, wo \u201eh\u00e4ngt\u201c es, wo kann ich loslassen um die Bewegung geschmeidig werden zu lassen? Tut mir die \u00dcbung gerade gut? Was mag ich noch ver\u00e4ndern wie ist mein Sitz, Stand\u2026.wie atme ich?<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-light-green-cyan-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-59ffc27adce71be4793925a6dfe9def4\">Sie d\u00fcrfen variieren, anpassen und ausprobieren! Solange Sie hineinsp\u00fcren und auf Ihren K\u00f6rper reagieren ist es eine sichere und effektive \u00dcbung!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-black-color has-text-color has-link-color wp-elements-e4267d2856619d4fd1e6226f5454ebec\">\u00dcbertragen Sie diese Art der \u00dcbungsausf\u00fchrung auf alle \u00dcbungen Zuhause, Unterwegs oder im Trainingsstudio.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"400\" src=\"https:\/\/mildephysio.de\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/wild-goose-2260866_640-e1611144495682.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-1683\"\/><\/figure><\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-black-color has-light-green-cyan-background-color has-text-color has-background has-link-color wp-elements-fa4092705adf000d8e9daf058f72c3a3\"><strong>Sie sind Ihr\/e eigene\/r Meister\/in f\u00fcr Ihren eigenen K\u00f6rper!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00f6chte ich eine \u00dcbung, einen Tanz, einen Sport \u201erichtig\u201c ausf\u00fchren, muss ich meine eigene Konstitution und meine Bewegungsm\u00f6glichkeiten kennen, wahrnehmen und f\u00fchlen lernen. Nehmen Sie eine, Ihnen bekannte einfache \u00dcbung &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1821,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1828","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mildephysio.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1828","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mildephysio.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mildephysio.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mildephysio.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mildephysio.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1828"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/mildephysio.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1828\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1835,"href":"https:\/\/mildephysio.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1828\/revisions\/1835"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mildephysio.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1821"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mildephysio.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1828"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mildephysio.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1828"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mildephysio.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1828"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}