Die Regenerationpause ist ein wichtiger Aspekt erfolgreichen Trainings. Selbst der Muskel braucht interessanter Weise die Energie (ATP auch Weichmacher genannt ) für die Lösung – um eine neue Kontraktion vorzubereiten. …
Möchte ich eine Übung, einen Tanz, einen Sport „richtig“ ausführen, muss ich meine eigene Konstitution und meine Bewegungsmöglichkeiten kennen, wahrnehmen und fühlen lernen. Nehmen Sie eine, Ihnen bekannte einfache Übung …
unsere Jahreszeitenwechsel fordern uns ständig in Veränderung, Anpassung und Bewegung leben- wir sind lebendig! Wir können auf unsere Umgebung reagieren auch wenn es plötzlich kalt wird, wir können unseren Fokus …
