Die Regenerationpause ist ein wichtiger Aspekt erfolgreichen Trainings. Selbst der Muskel braucht interessanter Weise die Energie (ATP auch Weichmacher genannt ) für die Lösung – um eine neue Kontraktion vorzubereiten.
Die Kunst ist es, den Zeitpunkt und die Dauer der Pause zu bestimmen, sie zu genießen, Regeneration zuzulassen. Vorraussetzung für eine gelungene Pause ist natürlich eine vorangegangene oder anschließende Aktivität 😉
Mein schönstes Gedicht? Ich schrieb es nicht. Aus tiefsten Tiefen stieg es. Ich schwieg es.
Mascha Kaléko