Sie sitzen oder stehen- und nehmen kurz alles wahr was sich im Moment vor Ihnen befindet- dann lösen Sie den Blick, richten ihn nach Innen und stellen sich vor Sie hätten auch an Ihrem Hinterkopf Augen.
Schauen sie sich um- wie weit ist die nächste Wand entfernt- was befindet sich hinter Ihnen, wie sieht der Raum hinter Ihnen aus?
Wie von selbst stellt sich eine Entspannung der oberen Halswirbelsäule ein, Ihre Haltung richtet sich auf und sie können sich entspannt wieder den Themen widmen, die vor Ihnen liegen.